Archivio per la categoria ‘Prove di Dieta a zona’

no_scuse6

Bilancia di oggi: 96.9
Breve commento: Inizia un mese consecutivo di dieta. E’ un po’ di tempo che non scrivo, si inizia dal principio. Un mese, solo un mese. Domani scriverò quello che ho mangiato oggi.

Salvo la tabella qui, iniziamo il mese insieme. Obiettivo del mese 90 chili, troppo?

PESO alla meta Data
94.2 +14.200 070314
94.9 +14.900 280214
95.8 +15.800 210214
94.3 +14.300 140214
94.5 +14.500 310114
96.3 +16.300 240114
95.9 +15.900 170114

Ciao a tutti, ben trovati

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no_scuse3Bilancia di oggi: 93.6 😉
Breve commento: Buon risultato, questa settimana discesa continua. Sto continuando con l’atteggiamento: “contiamo si le calorie, ma anche i passi che faccio”

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EvoluzioneBilancia di oggi: 94.2
Breve commento:
Continua la fase di conteggio dello sport, invece della conta delle calorie.
Alla fine arrivo solo al giorno dopo a verificare quello che ho mangiato.
Mi sento più tonico e non troppo stanco. Fare sport aiuta, vediamo se ho imboccato la strada giusta.

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no_scuse_non_mollareBilancia di oggi: 95.0
Breve commento:
Sto seguendo bene la dieta e ho iniziato a fare una mezz’oretta di esercizio fisico. L’obiettivo e farlo almeno per 5 settimane, voglio cambiare i risultati!
Ultimamente sto leggendo qualche libro in più. Ho visto che sta partendo la moda della dieta del supermetabolismo:
http://www.doctoroz.com/episode/fast-metabolism-diet
http://ilcalderonedimarinella.blogspot.it/2014/01/la-dieta-del-supermetabolismo-fast.html

Per ora voglio fare una cosa che non ho fatto finora, seguire una dieta che non mi da problemi di stomaco, contare un pò le calorie, ma contare soprattutto l’esercizio che faccio

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no_scusecBilancia di oggi: 94.3 (105 addome)
Breve commento:
Dopo 15 giorni di zona posso dire questo:
– E’ un pò difficile da seguire, ma non meno di un altro tipo di dieta, capiti i meccanismi
– Non ho gli sbalzi di fame che avevo prima
– Mi sento un pò più energico
Credo di continuare così, ieri ho iniziato una routine di esercizi, sto misurando anche quanto cammino ogni giorno. L’obiettivo è camminare almeno 30 minuti in maniera continuativa.

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no_scuse8Bilancia di oggi:94.3
Breve commento:
Riscende il peso. Non sto trovando il tempo giusto per fare qualche pò di sport. Vediamo in questi giorni

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no_scuse_non_mollareBilancia di oggi:94.9
Breve commento:
Stamattina pesandomi ho provato il solito sconforto, sto prendendo l’abitudine di misurare anche l’addome (107). Ero in macchina e mi chiedevo come mai oggi ero aumentato in circonferenza di 2 cm.
Alla fine vedendo le calorie di ieri ho capito l’arcano: ho mangiato troppo a cena. Erano giorni ache avevo voglia di pure e ieri sera mi son concesso 4 cucchiai.
Oggi riprendiamo le fila del discorso. Il successo è dietro l’angolo FORZA

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