Diario alimentare 23/25-11-2012: 4° WEEK END NOVEMBRE

Pubblicato: novembre 26, 2012 in Diario Alimentare

Bilancia di oggi: 91.2
Breve commento: week end all’insegna del mea culpa.
Sabato a casa di amici ho mangiato un pò di schifezze varie.
Domenica invece invitati a un rinfresco, ho mangiucchiato ancora qualcosa di troppo. La sera invece della tisana riparatrice, abbiamo dovuto cucinare del pesce che era un peccato buttare.
Vabbè, buon inizio settimana a tutti e diamoci da fare!

Venerdi: 23.11.2012 peso: 89.8
the
vitasnella
caffè
cereal bar *
fiori d’acqua
fagioli
mela
orociok *
palombo
gamberoni
pane

Calorie: 1112

Sabato: 13.11.2012 GIORNO LIBERO DELLA SETTIMANA peso: 89.4
the
chicchi di cioccolato
baiocchi
piadina
porchetta
cicoria
nutella
piadina
pasta panna e salmone
olive

Calorie: 2192

Domenica: 14.11.2012 GIORNO TROPPO LIBERO DELLA SETTIMANA peso: 90.6
the
chicchi di cioccolato
baiocchi
tramezzino
pizzette
prosciutto crudo
primo sale
torta nuziale
tronky
caffè
cozze
gamberoni
pane
banana

Calorie: 2544

Analisi:
Venerdi dieta seguita pienamente, unico errore da segnalare due spuntini secchi (me ne sto accorgendo solo oggi)
Sabato il pranzo scelto, date le quantità, rientrava all’incirca nella dieta, l’errore è stata la cena, ma visto che eravamo invitati non potevo decidere più di tanto il menu.
Domenica è stata poi l’apocalisse, pranzo fuori e cena vincolata, mi hanno fatto impennare la quantità di calorie ingerite. Vediamo stasera con lo sport di rientrare dubito nei ranghi.
I baiocchi son buoni, ma li devo bandire dalla dieta, troppo buoni, ma troppe calorie (ne potrei mangiare solo DUE allo spuntino, magari li potrei inserire a colazione)
Salute:
Tutto ok, niente da segnalare.

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commenti
  1. 82sophie ha detto:

    ODIO il weekend 😉

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