Diario alimentare 1311-2012: E ripartiamo di slancio

Pubblicato: novembre 14, 2012 in Diario Alimentare

Bilancia di oggi: 90.6
Breve commento:
Dieta ripartita, altra giornata all’insegna del cercare di mangiare un pò di più. Il test della pasta integrale è stato positivo, meno fame al pomeriggio e sensazione di sazietà a cena.
Sto aumentando solo le porzioni cercando di pesare solo quanto mi è stato detto di pesare (pasta, pane, formaggi, olio, zucchero), è una cosa strana cercare di dimagrire mangiando di più(!)
L’utilizzo degli zuccheri alternativi mi permette di rimanere nel limite dei due cucchiai di zucchero giornalieri ( o 4 se zucchero di canna)


Martedi: 13.11.2012
cornetto
orzo
caffè
duplo
mela
pasta integrale con zucchine
mela
mela
baccalà
yogurt

Calorie: 1157

Analisi:
Dieta seguita molto bene, i 300 gr di pesce della cena mi son bastati, forse poche fibre all’ora di cena, ma avevo fatto il carico durante il giorno
Salute:
Tutto ok

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