Diario alimentare 19/21-10-2012: 3° WEEK END OTTOBRE

Pubblicato: ottobre 22, 2012 in Diario Alimentare

Bilancia di oggi:  91.900
Breve commento: Come detto i due eventi mangerecci hanno cmq leggermente scalfito la mia volontà. Sono riuscito in qualche maniera a mantenere la calma, rispetto all’altro Week end sono riuscito a mantenere basso il peso.
LUNEDI 8 ero a 93.100
LUNEDI 15 ero a 92.800
LUNEDI 22 (oggi) sono a 91.900
quindi, se riesco a far sport questa sera, tutto fa supporre che dovrei aver scavallato l’ostacolo. Studieremo la situazione questa settimana.

Venerdi: 19.10.2012 peso: 91.00
the
vitasnella
all brain snack
pollo lesso
arrosto
broccoli
patate al forno
zucchine lesse
succo di pera
prosciutto crudo
pane azzimo
spinaci
Calorie:1284
L’arrosto nel piatto misto di carne del pranzo mi ha fatto sforare un pò.

Sabato: 20.10.2012 peso:90.900
latte
galletta
nutella
marmellata
insalata
girello
tramezzino
pane
porchetta
pizzette
Calorie:1394
La porchetta calda della sera era troppo invitante al buffet.
Mi è costata tanto, lo spiego nell’analisi.
Domenica: 21.10.2012 GIORNO LIBERO DELLA SETTIMANA peso: 91.100
the
vitasnella
pizzette
spaghetti all’astice
ravioli ricotta e spinaci
risotto provola
bistecca di maiale
torta nuziale
camomilla
Calorie: 1700
Per quanto mi riguarda gestita benissimo la giornata, purtroppo a cena mi sono dovuto accontentare della sola camomilla, ma la fame era zero quindi è stato perfetto così
Salute:
Problemi pesanti sabato notte con dolori forti all’addome, passata praticamente la notte in bianco. La camomilla di domenica sera è stata perfetta, ha avuto un effetto lenitivo e mi ha permesso di passare la notte perfettamente.

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commenti
  1. sarablogga ha detto:

    Mi sembra che tu abbia gestito molto bene il famoso pranzo, stando indietro la sera. Bravo! E il peso che scende dimostra che stai andando bene.

  2. vogliadimagrezza ha detto:

    Diciamo anche il dover scrivere qui, dei miei bagordi, è stato un ottimo incentivo. Siete i miei incentivi…

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