Ascoltando Duranti: Regole forse già ascoltate

Pubblicato: febbraio 25, 2009 in Linee guida dieta

Come vi avevo accennato nel post del grande ritorno 😉 ascoltavo l’altro sabato Radio Deejay il dottor Duranti che forniva alcune regole generali sul perdere peso. Riascoltando le sue parole mi sono rivenuti in mente gli articoli che scrivevo su questo Bloggetto e mi sono detto:”Perchè non ritentare”.
Come vi ho sempre detto è l’approccio mentale che deve aiutarti, perdere peso è un’imposizione.
Duranti pone queste regole:

– Darsi la carica con propositi POSITIVI
( es. Voglio essere magro è più forte di NON voglio essere più grasso. Il proposito in negativo delle volte blocca. )
– Porsi un obiettivo finale e molti obiettivi a breve termine
( delle volte si SOVRASTIMA cosa si riesce a fare in un anno e si SOTTOSTIMA cosa si riesce a fare in un giorno)
– La scelta deve dipendere solo da te, non devono essere altri che ti impongono le loro regole

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commenti
  1. Astrid ha detto:

    Ciao! Veramente bello il tuo blog. Anch’io sono della famiglia dei manigliedellamore dotati. Passa a trovarmi se vuoi. Quando splinder si decide a funzionare di nuovo ti linko. Ciao e a presto!

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