Ho deciso di cambiare la mia vita: ci riusciro'?

Ci risiamo…

vogliadimagrezza — Wed, 08 Jun 2011 11:56:20 +0000

Torno a scrivere dopo una vita.
Son passati tanti giorni, cambiate tante cose. Eppure rieccomi qua.

Faccio un intervento flash. Diciamo che ora sono a dieta per motivi di salute (gastriti e trigliceridi vari). Sto seguendo una dieta seria, data da un dietologo.
Sulla destra vedete uno spaccato di questi ultimi mesi.
Per avere risultati sono ripartito con il diario alimentare e ho notato un aspetto incredibile del mio corpo. Non appena supero le 1200 calorie riprendo peso.
Vi allego due schemi di peso calorie relativi ai mesi scorsi.
Ci aggiorniamo

Questo lunedi…

vogliadimagrezza — Sun, 30 May 2010 19:42:30 +0000

… Comincio la dieta!!!
Quante volte avete detto questa frase?
Beh… Questo è il mio lunedi

Stanco…

vogliadimagrezza — Mon, 24 May 2010 21:01:11 +0000

Eccomi qua…
stanco…
telegrafico…
a scrivere qualcosa dopo un botto di tempo.
la bilancia dice !==… Non siete pazzi è CENTO MAIUSCOLO
Ho ricominciato a scrivere cosa mangio durante la giornata. Quanlcuno mi parlava di dividere bene i nutrienti, per ora cerco di stare sotto le 1500 calorie… fame? no… fame nervosa? tanta…
dai forza… forza…for…Gnam….

c’è un qualcosa che gira…

vogliadimagrezza — Mon, 08 Mar 2010 21:31:12 +0000

A sorpresa torno a scrivere qualcosa su questo mio blogghetto.
Son stato distante lo so…
C’era questo articolo con la vecchia tabella.
Ci son delle volte che si inizia una dieta perchè non ci si accetta per come si è, c’è mancanza della gioia di vivere, perchè si pensa agli altri.
Vi è capitato mai di avere questa sensazione?
Io penso sia capitato a tutti.
Purtroppo parlare di motivazione è difficile delle volte. Scrivere anche…
La dieta è motivazione, una sfida con noi stessi.
La dieta è un qualcosa che serve per diventare altro. Perchè in una certa maniera non ci si accetta.
Questo periodo sto ricominciando a pensarci… A riperdere peso.(Metto molti punti e a capo abbiate pazienza)

La voglia di cambiare di tempo fa non c’è. Mi accetto come sono. Mi ero imposto una sfida con me stesso e in un certo qual modo l’avevo vinta, c’ero riuscito. Ora con qualche anno in più devo reiniziare una dieta con altre motivazioni. La salute. Forse quella più importante.

Non vi preoccupate non ho nulla di grave, ma ripeto mi è rivenuto in mente il blog e ho detto:”E’ lunedi”
ricominciamo a cambiare vita

Ho aggiornato la tabellina sulla destra perchè così sapete anche quanto peso ora.
Quindi proviamoci: mangiare moderato, attività fisica, proviamo… vinciamo…

La dieta di South Beach

vogliadimagrezza — Tue, 14 Apr 2009 06:30:33 +0000

All’atto di cominciare la mia nuova ennesima dieta iniziai a utilizzare la rete per informarmi sulle ultime mode.
Rimasi sbalordito da questo blog, dai risultati di questo ragazzo.
Un ragazzo come me, che iniziò una dieta, che seguì un pò le mode, ma ottenne ottimi risultati.
La cosa che giurava e che spergiurava è che seguiva la dieta e NON aveva fame.

Ovviamente rimasi scettico, continuai a leggere quel blog e mi stupii sempre più dei suoi risultati.
Comprai il libro blu e iniziai per scherzo a seguire la dieta.

Era vero, non sentivi i morsi della fame. Fame nervosa azzerata.
Rimaneva l’appetito, nel caso una fettina di prosciutto o una fetta di tacchino, oppure un pò di formaggio.
Persi un bel pò di chili, poi decisi per una dieta un pò più equilibrata. Perchè cmq la South Beach affatica i reni.

Ora ho ricominciato. SERIAMENTE.
( c’è una strana coincidenza, anche nel 2007 iniziai a scrivere il blog in aprile)
La prossima settimana vi faccio il punto dei menu.
Nel frattempo ecco il grafico

Ogni promessa è debito

vogliadimagrezza — Sat, 11 Apr 2009 08:00:54 +0000

Torno a scrivere sul blog, come promesso.
Intanto vi dico questo: nemmeno una settimana di dieta ( ho iniziato martedi ) peso passato da 99.6 –> 96.6
TRE CHILI TONDI TONDI.
Come?
- Esercizio fisico ( gioco a pallone due volte a settimana)
- Dieta
- TANTA VOLONTA’

Nel prossimo articolo vi parlo della dieta che sto seguendo.
PS: ho aggiornato la tabellina… SI RICOMINCIA

A volte ci provano

vogliadimagrezza — Tue, 07 Apr 2009 11:50:43 +0000

Buongiorno a tutti,
ritorno padrone del blog. Dopo un bel pò di tempo e tanti chili persi riniziamo la solfa del voler provare a cambiare vita.
Non vi dico nulla, ma la situazione è di molto peggiorata da quando mi sono lasciato andare.
All’inizio dell’avventura di questo blog ero passato dai 94 chili agli 86, con molta soddisfazione e molti sacrifici.
Dopo due anni di vizi ritorno a guardare queste pagine dai TONDI 99.5
Ebbene si sono reingrassato.
Perchè?

Essenzialmente perchè la dieta come più volte ho detto DEVE essere dieta continuativa. Vi ho sempre parlato di EDUCAZIONE ALIMENTARE.
E’ inutile dire che i chili non tornano, se non stai attento i chili tornano.
Non è lo “yo-yo”
Non è il “dopo una dieta riprendi chili”
Non è “se non fai attività fisica”
Faccio un lavoro molto statico, molte ore seduto, molte ore a mangiare schifezze.
Se voglio rimanere in forma devo A VITA stare attento, la mia costituzione è questa. Mi piace mangiare e bere. Mi piace il sapore del cibo, mi piace assaggiare tutto.
Dovrò stare attento a vita.
Per ora sono partito con il diario alimentare. Faccio le verifiche giornaliere su quanto mangio. Beh, è un casino di roba.
Da oggi riparto con le due settimane della south beach, l’avevo provata, avevo perso peso senza patire la fame.
Vi provo a fare il resoconto.
Auguratemi l’in bocca al lupo

Ascoltando Duranti: Regole forse già ascoltate

vogliadimagrezza — Wed, 25 Feb 2009 10:48:20 +0000

Come vi avevo accennato nel post del grande ritorno ascoltavo l’altro sabato Radio Deejay il dottor Duranti che forniva alcune regole generali sul perdere peso. Riascoltando le sue parole mi sono rivenuti in mente gli articoli che scrivevo su questo Bloggetto e mi sono detto:”Perchè non ritentare”.
Come vi ho sempre detto è l’approccio mentale che deve aiutarti, perdere peso è un’imposizione.
Duranti pone queste regole:

- Darsi la carica con propositi POSITIVI
( es. Voglio essere magro è più forte di NON voglio essere più grasso. Il proposito in negativo delle volte blocca. )
- Porsi un obiettivo finale e molti obiettivi a breve termine
( delle volte si SOVRASTIMA cosa si riesce a fare in un anno e si SOTTOSTIMA cosa si riesce a fare in un giorno)
- La scelta deve dipendere solo da te, non devono essere altri che ti impongono le loro regole

Mi prendo 5 minuti…

vogliadimagrezza — Sat, 04 Oct 2008 07:34:51 +0000

… Per dirvi che sto bene.
Il peso è riaumentato, ma nell’ultimo periodo mi ha interessato poco. Ho avuto tempo per dedicarmi ad altro e ora sento il bisogno di rimettermi all’opera.
Oggi stavo ascoltando Radio Deejay e ascoltavo un servizio con il dottor Duranti. A riguardo scriverò un post subito dopo questo per la sezione Linee guida.
Novità:
- Lavoro bene e sono contento di quello che faccio
- Sto con una ragazza stupenda che mi fa girare la testa e che mi ama.
- Ho deciso di cambiare la mia vita: ci riuscirò?

Ci proviamo?

vogliadimagrezza — Tue, 08 Apr 2008 09:57:05 +0000

Oggi telegrafico…

Inizia la bella stagione…
Ti rimetti i pantaloni dell’anno scorso e noti che stringono di più, ti domandi perchè, ti guardi e capisci!

L’idea è quella di riprovarci. La voglia c’è… Se riesco anche a mettere l’attività fisica siamo a cavallo.

Vi aggiorno presto